คลินิกหมอกิตติพันธุ์ – หมออมราภรณ์ สวัสดีค่ะ
อาการนอนกรน หลายคนสงสัยว่า
คนปกติสามารถเป็นได้ไหม แล้วก่อให้เกิดอันตรายมากน้อยแค่ไหน แล้วเป็นชนิดไหน พูดแล้วก็ งงงง...เป็นไก่ตาแตก
... ก็คนนอนกรน หลับอยู่หนิค่ะ จะรู้ได้ไง ว่าตัวเอง..กรน..หรือเปล่า
..กรน...ดังแค่ไหน ....เฮ้อ..คิดแล้วก็กลุ้มๆๆๆ ค่ะ
อาการนอนกรนนี้ คนปกติสามารถเป็นได้ไหม ?
คำตอบทางการแพทย์ถือว่า
การนอนกรนเป็นสิ่งผิดปกติ คนทั่วไปเข้าใจว่าคนมีอายุ
อาจนอนกรนบ้างเวลาหลับสนิทและเป็นเรืธรรมดา
อันนี้ไม่ถูกต้อง
แท้ที่จริงแล้ว นอนกรนเป็นอาการที่ชี้บ่งว่าทางเดินหายใจของคนๆ นั้นแคบ
เวลาลมหายใจผ่านบริเวณช่องคอตรงที่แคบนั้น
จะเกิดการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อ
ทำให้เกิดเป็นเสียงกรน ยิ่งถ้ามีปัญหาแน่นจมูก ต้องอ้าปากเวลานอน
จะยิ่งทำให้นอนกรนได้มากขึ้นไปอีก
กรนแล้วอันตรายแค่ไหน ?
อาการกรนแบ่งได้เป็น
2 แบบคือ
1.
นอนกรนชนิดไม่อันตราย (Simple snoring)
เกิดเพราะคนๆ นั้นมีช่องคอแคบกว่าปกติ เวลาเรานอนหงายและหลับ
ลิ้นและลิ้นไก่จะตกไปทางด้านหลัง ในคนที่กรนจะมีช่องคอแคบอยู่แล้ว
ทางเดินหายใจส่วนนี้จะตีบแคบลงไปอีก เวลาลมหายใจผ่านตำแหน่งที่แคบ
จะมีการสั่นสะเทือนของเพดานอ่อน ลิ้นไก่ หรือโคนลิ้น ทำให้เกิดเป็นเสียงกรน ไม่ทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เพียงแต่ก่อความรำคาญให้คนใกล้ชิดเท่านั้
2.
นอนกรนชนิดเป็นโรคหรือชนิดอันตราย (Obstructive sleep apnea syndrome หรือ OSAS) จะมีช่องคอแคบมาก จากเนื้อเยื่อเพดานอ่อน
ลิ้นไก่ หรือลิ้น มีขนาดใหญ่และหย่อนยาน หรือมีคางสั้นมาก ผู้ป่วยกลุ่มนี้
มักมีเสียงกรนไม่สม่ำเสมอไปตลอดทั้งคืน
เมื่อหลับสนิทจะเกิดการอุดตันของทางเดินหายใจ
มีลักษณะของการกลั้นหายใจ ทำให้ออกซิเจนในเลือดแดงลดต่ำลงเรื่อยๆ หลังจากนั้นจะเกิดการสะดุ้งหรือสำลักน้ำลาย
หรือหายใจอย่างแรงเหมือนขาดอากาศ อาจเกิดขึ้นหลายสิบหรือหลายร้อยครั้งต่อคืน
ภาวะนี้จะกระตุ้นให้สมองที่กำลังหลับสนิทอยู่ต้องตื่นขึ้นมา (เจ้าตัวคนนอนมักจะจำไม่ได้
แต่คนที่นอนอยู่ใกล้ๆ อาจเห็นว่ามีการสะดุ้งหรือหายใจเฮือกอย่างแรง
หลังจากหายใจไม่ออกหลายครั้ง) ส่งผลให้สมรรถภาพการนอนหลับเสียไป เนื่องจากมีช่วงเวลาของการนอนหลับสนิทน้อยเกินไป ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เช่น
นอนไปได้ตั้ง 7-8 ชั่วโมง คนทั่วไปน่าจะทำให้นอนได้พอ แต่ผู้ป่วยโรคนอนกรนจะยังรู้สึกเหมือนยังนอนไม่อิ่มเลย รวมทั้งผลเสียที่มีต่ออวัยวะต่างๆ
โดยเฉพาะหัวใจ ระบบไหลเวียนเลือด สมอง และปอด จะดำเนินไปเรื่อยๆ
ตามลำดับ จนทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม
จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคนอนกรนชนิดอันตราย
คนที่เป็นโรคนี้จะนอนกรนเสียงดัง มีอาการคล้ายสำลักหรือสะดุ้งตื่นกลางดึก
ต้องลุกไปถ่ายปัสสาวะตอนกลางดึก รู้สึกสมองตื้อ
คิดอะไรไม่ออก เพราะง่วงนอน หลับในห้องเรียน ความจำไม่ดี คิดไม่ออก ขี้ลืม
ไม่ค่อยมีสมาธิในการทำงาน ตื่นขึ้นมาด้วยอาการอ่อนล้า
ไม่สดชื่น หรือปวดศีรษะ และต้องการนอนต่ออีกทั้งที่ไม่ได้นอนดึก
บางคนอาจมีอาการร่วมด้วย อาทิเช่น จุกแน่นคอเหมือนมีอะไรติดคอ
หูอื้อ หงุดหงิดง่าย ขี้โมโห ง่วงนอนขณะขับรถ
คนข้างเคียงไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่ทำงานบ่นว่า คุณอารมณ์เสียบ่อยๆ รวมทั้งมีความรู้สึกทางเพศลดลง
ถ้าคุณเป็นโรคนี้
คุณจะมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคของหลอดเลือดในสมอง
โรคหัวใจขาดเลือด ได้มากกว่าคนปกติ เป็นเหตุให้เสียชีวิตก่อนวัยอันสมควร
ข้อมูลจากคลินิกนอนกรน
ร.พ.จุฬาลงกรณ์
